Desbokada

Olá!!! Muito bom dia pessoal :)
Como estão?

Como já devem ter reparado há algum tempo não publico novidades neste site, pois devido ao crescimento do blog a nível de visualizações houve necessidade de ter um domínio próprio :D
Obrigado por contribuirem para este crescimento :D Estou super contente :P

Visitem o novo site:
DESBOKADA


Espero lá por vocês :P
Há novidades praticamente todos os dias :P

Beijinhos e obrigado <3

Olá! Como estão?
Deixo-vos o link do novo vídeo do meu canal...vem em seguimento do post anterior, desta vez a explicação da maquilhagem bem simples que fiz..querem ver???






Produtos mencionados no vídeo:


Correctivo da Oriflame (aqui)
Base Catrice Photo Finish 050 Deep Bronze (aqui)
Base da Maybeline Affinimat (aqui) o link vai direcionar para uma base mais escuro do que a que mostrei, eu falei da ligh sand
Paletas de sombras - I Love HK Neon Colors da Guylond Paris e Gosh Nudes -lojas Wells Continente
Pincéis utilizados mencionados no post dos favoritos de Janeiro visitem: http://desbokada.blogspot.pt/2015/02/favoritos-janeiro-2015.html

Kiko Natural Concealer (aqui)
Eyeliner Yves Rocher (aqui)
Curvador de Pestanas marca Elite
Rímel Get big lashes triple black (aqui)
Batom Flormar D31 (aqui) deixo o facebook da marca

Blush duas cores já tenho há algum tempo e veio num kit de sombras da yves rocher, nem sempre se encontra à venda....só em alguns catálogos





Espero que gostem!
Beijinhos*

Olá gentxiiiii :D
Como estão???
Já estão a pensar o que vestir no dia dos namorados???
Vão ter encontro como o vosso mais que tudo? Vão sair com as amigas?? Ou quem sabe um date "consigo mesma"??? Aproveitem para se divertir :P :P


Aqui fica uma sugestão :P


Optei pela mistura de pretos e rosa :)
O rosa é sempre uma cor bem feminina e fofa! Além de que é a minha cor favorita.
Procurei conseguir um look feminino, "cute" e bem fashion

Coloquei uns botins de salto alto para dar um toque mais sofisticado.

Escolhi uma carteira co um tamanho intermédio, forma quadrada e com padrão cinza, rosa e preto. Simplesmente perfeita para os tons da roupa. Dá para usar em diversas situações (saídas de dia ou noite, mais sofisticado, encontros mais informais,etc), é bastante versátil.


Os brincos são umas pérolas brancas om um laço, simples mas glamorouso.

Colar em pormenor :)

 "Criei" uma make up bem simples e fofa a combinar com o outfit :)

No olho coloquei uma sobra rosa choque no canto externo e esfumei com branco :)
Nos lábios um bator rosa (claro)

Fiz um delineado galático, contornando todo o olho rente aos cílios superior e inferiores.


Saia: Berskha | Camisola: Berskha | Casaco: Pull&Bear | Carteira: Berskha

Espero que tenham gostado!!
Querem um vídeo desta maquilhagem?? É bem fácil!!!! :)


Xoxo*

Olá meus queridos!!!
Hoje vou partilhar com vocês o meu vídeo dos favoritos de Jnaeiro de 2015, que é também o meu primeiro vídeo de favoritos!!!
Espero que gostem :)





Produtos que estou a usar no vídeo:
Camisola gola alta preta Pull&Bear
Saia Rosa Berskha
Colar da Orfilame
Brincos em forma de lábio da parfois
Anel dourado da parfois
Unhas - feita por ClaudiArt Covilhã

Produtos referidos no vídeo:

Camisa ganga denim collection - o link vai direcionar para uma camis parecida com esta pois a de saldo já não se encontra à venda (aqui)
Creme Melância&AloeVera Oriflame (aqui)
Creme de Mãos longa duração Yves Rocher (aqui)
Desodorizante Rexona Maximum Protection (aqui)
Perfume Elite London Queen, eu comprei o meu no Jumbo
Batom Baby Lips (aqui)
Geleia Real Oriflame (aqui)
Paletas de sombras - I Love HK Neon Colors da Guylond Paris e Gosh Nudes -lojas Wells Continente
Pincéis Favoritos - dos que eu tenho são os que gosto mais contudo não aconselho a sua compra, quando quiserem investir é preferível comprar uns melhores, eu própria ando a pensar num investimento em pincéis da sigma



Fixador de Sombra Make Up Factory (aqui)
Correctivo da Oriflame (aqui)
Eyeliner Yves Rocher (aqui)


Boa semana :)

Olá pessoal! Como estão!??
Hoje estou bem cansada, foi um dia de trabalho bem cheio, contudo ainda tenho tempo para partilhar com vocês a minha opinião relativamente ao hotel em que fiquei em Itália.

Nome do hotel:
HOTEL DEMO


Ora bem, eu fui numa viagem com amigos, éramos 4 no total. Fiz a reserva neste hotel através do booking.com.
Na altura, on-line, o que me levou a optar por este foi:

• Localização (perto da estação central de milão)
• Pequeno almoço incluído
• Direito a toalhas (é verdade, haviam hoteís que as toalhas eram pagas à parte)
• Acesso gratuito a internet 

Após 3 noites posso falar da minha experiência enquanto hóspede.
No total cada um de nós pagou 87€ (3 noites com pequeno almoço), o preço do quarto foi 300€, contudo há uma taxa que eles aplicam por pessoa daí o valor final/pessoa ter sido 87€.

Agora se interrogam, aconselham o hotel???
É assim, eu não voltaria lá, a relação qualidade-preço é péssima! Para o valor pago as condições dos quartos deviam ser bem melhores, já para não falar que tinhamos um lençol sujo (com mancha vermelha), pedimos para trocar e apenas viraram o lençol ao contrário!!!
A primeira aventura foi logo quando fomos procurar o quarto, a funcionária deu a chave 304 e mandou subir no elevador para o 3º andar (e eu, havia de jurar, que em todo o lado o 3 correspondia ao 3º piso), adivinhem??? o 3º andar não fazia parte do hotel...o quarto 304 era no piso 1...foi o maior riso logooooo!!!
A decoração do hotel deixa a desejar! A recepção é bonita, mas quando se vai para os quartos...
Há quadros bastante "pesados" por todo o lado...

Sofá da recepção do Hotel demo

 

Os funcionários não foram muito acolhedores, nem falam grande coisa de inglês...
Posso apontar que o pequeno almoço era bastante razoável, provavelmente o melhor do hotel foi mesmo isso ahahah (va, mais a água que era quente, embora demorasse a aquecer)...
O acesso à internet era PÉSSIMO, sempre a falhar!!! E era necessário pedir constantemente senhas novas!

Resumindo, na minah opiniao, pontos positivos:

• a localização era realmente boa (metro/comboio 3 min a pé)
• o pequeno-almoço

Hotel Demo = NAO!!!

Beijinhos gente linda*

Imagem retirada do google imagens ao pesquisar o título do filme "Deadly Obsession"

Imagem obtido no google imagens através da pesquisa com as palavras chave: Psychopath Brain

Imagem do site imdb.com

Olá!!! Bom dia meninas e meninos!!!!
Aqui fica um vídeo do meu fim de semana em Milão, querem dar uma espreitadela???
Além do vídeo irei falar nas publicações seguintes do hotel onde fiquei, os sítios que visitei e também de comida claro kkkk quem não gosta de uma boa pizza ou pasta??? eheheh :P

Boa semana gente linda :)
Xoxo*

Olá pessoal como estão???
Hoje deixo-vos uma foto de um look que usei durante a viagem em Milão!!
Look bem informal mas ainda assim com um toque chique! E claro quentinho :P



Cachecol (emprestado kkk, pois a minha mala era minúscula não levei cachecóis xD)
Calça Dourada Salsa - 69,99€
Casaco Pull&Bear - 50€ em saldo
Carteira Parfois (já não lembro do preço)
Fotografia tirada ao lado da estação central de Milão!


Esta fotografia foi tirada na catedral em DUOMO!
Queria mostrar-vos a camisola que usei por dentro...estes padrões estão imenso na moda! Comprei nos saldos da Bershka bem baratinho 4,99€

 Para finalizar uma foto que dá para ver melhor os óculos :P
 Amo este formato de óculos!!! São da Gucci e comprei numa loja da multiopticas, na altura em promoção custaram 175€.


Em breve mais novidades fresquinhas da viagem a Itália!!!
Fiquem atentos eheheh

Xoxo*

Olá pessoal!
Hoje vou falar de um livro TOP de vendas em Portugal:




Por onde começar os elogios a esta maravilhosa obra???
Este autor lê os meus pensamentos!!! Em cada texto eu consigo identificar-me...
Quando comecei a leitura não estava a entender o seguimento das histórias, porque as histórias não têm um seguimento, são pequenos grandes textos a mostrar todas as vertentes do amor, amor de família, amor de amigos, o amor romântico...Podemos ler com a ordem que bem nos apetecer pois cada passagem é independente :)
Á medida que avançava na leitura apetecia-me marcar todas as páginas pois todas elas tinham algo que queria ler mais tarde, outra e outra vez...
Escrita espantosa e cativante! A descrição de amores que cada um de nós quer sentir nem que seja uma vez na vida! Porque todos queremos o mesmo: AMAR!!!
E o amor pode ser louco, mas é isso que cada ser humano quer, loucura na sua vida, um amor que nos consuma e desperte...
Ao ler esta obra vão ficar completamente viciados na escrita de Pedro Chagas Freitas, estou ansiosa por comprar "in Sexus Veritas"... Ninguém fala tão claramente, sem medo, sem pudores, de sentimentos ;)
Prometo Falhar descreve de uma maneira tão poética diferentes tipos de relações, diferentes tipos de amor...e nós só queremos sentir aquelas palavras no nosso dia-a-dia! Enlouquecer ao som desses amores!!!
Será real? Será fantasia? Serão apenas palavras?? Descobre esta leitura e diz-me se não achas tão real como eu achei :)
Simplesmente APAIXONANTE!


Deixo-vos a minha passagem favorita na minha página do facebook:
https://www.facebook.com/desokada

Olá meninas!!!
Hoje decidi falar-vos o que para mim é o exercício mais completo para trabalhar o rabiosque!!!
E toda a gente já conhece e é bem fácil de executar.
Pois é o simples agachamento!!!

fonte: sillueteacademia.blogspot.com

O agachamento pode ser executado com ou sem barra ou halteres, logo bem simples de fazer em qualquer lugar.
 - Pés afastados à largura da anda/quadril, pontas dos pés dirrecionadas para a frente
 - Flexionar os joelhos e coxa até um ângulo de 90º mantendo as costas bem direitas
 - Manter o abdominal bem contraído durante todo o movimento especialmente quando se executa os movimentos com peso
 - Durante o movimento o joelho nunca ultrapassa a ponta dos pés para evitar lesões

E qual a coisa mais espectacular sobre agachamentos????
Há variações do exercício que permitem trabalhar diferentes músculos!!!

fonte: guiadaweb.net

Vão sentir um trabalho bem mais acentuado na zona do rabiosque!!! Permite um bumbum bem empinado e redondinho ehehe

 - Pés mais afastados do que a largura da anda/quadril, pontas dos pés  ligeiramente dirrecionadas para fora
 - coluna bem recta sem inclinar para a frente
 - segurar o peso/halterer como indica a figura
 - Manter o abdominal bem contraído
 - realizar o movimento realizando um ângulo de 90º entre joelho/coxa, tal como no agachamento simples
 - Durante o movimento o joelho nunca ultrapassa a ponta dos pés para evitar lesões

fonte: tudoemfocomoda.blogspot.com

Temos ainda o agachamento unilateral, é dos meus exercícios favoritos!!! Dá para fazer com pesos e sem (como mostra a imagem).

 - Posição inicial com o corpo direito e pés afastados à largura do quadril
 -  Dar um passo largo à frente com uma das pernas, costas bem direitas
 - Flexionar o joelho de trás em direcção ao chão com a canela da pernal que está à frente o mais vertical possível
 - Ir trocando de perna
 - EVITAR a tendência de inclcinar o corpo para a frente no movimento


Este agachamento unilateral ou afundo, como também pode ser chamado, pode ter variações que aumentam a dificuldade e o trabalho muscular:

- Colocando halteres, um em cada mão
- Colocando uma barra nas costas
- Usando um step onde a perna que está à frente apoia

fonte: beleza.culturamix.com

- Usando um banco/step na perna de trás

fonte www.saudevitalidade.com.br

Quanto maior a altura do step mais díficil o exercício, mas quem está começar deve começar por níveis mais simples como o afundo no chão, sem peso e ir evoluindo.

Agora vou mostrar-vos um exercício mesmo brutal para trabalhar coxa e glúteo mas só depois de vários meses a fortalecer com agachamento normal o podem tentar pois requer bastante força e poderão magoar-se.

É vulgarmente conhecido como pistol squat ou agachamento com uma  perna

fonte: liftingrevolution.com

É bem difícil, neste momento já nem o consigo executar pois parei de fazer crossfit.
Nao começamos logo pelo movimento como está na imagem:
- nos primeiros tempos utilizamos um banco, vamos sentar no banco e  tentar levantar apenas com uma perna
- quando nos sentirmos confiantes podemos ir diminuindo a altura do banco para dificultar a subida
- Para tentar o pistol sem banco, nos primeiros tempos podemos agarrar um elastico pendurado numa barra para auxiliar o movimento ou algum pilar
Só depois quando conseguirem executar com ajudas devem tentar o pistol como mostra a imagem...
- pés afastados à largura do quadril
- costas direita
- levantar uma perna +ou- à altura da anca
- fazer o movimento de flexão com a perna que ficou no chão
- apertar muito bem o abdominal


Para todas as variações do exercício aconselho 3 séries de 12 repetições cada.
Qual tal tentar em casa?
Pelo menos 3 vezes por semana uma sessão de agachamentos???
Começam por alongar bem os músculos ou quem sabe dar uma corridinha...
Depois:

3 séries 12 repetições: Agachamento normal
3 séries 12 repetições: Agachamento sumo
3 séries 12 repetições para cada perna: Agachamento unilateral/afundo

E no final alongar novamente :P

Exercício fácil, útil e super completo!
Dica: Uma alimentação saudável vai ajudar muito a obtenção de resultados :)

Beijinhos meninas

Vou mostrar-vos o look que usei sexta-feira para sair à noite com os amigos, desculpem a qualidade das fotos não é a melhor mas foi com o telemóvel.

A calça tem uma barra na parte da frente da perna tipo em veludo

Colar da H&M, já comprei há alguns anos não lembro o preço!! Desculpem!

Preço em saldo na Bershka 19,99€

Bom domingo!

Olá meninas e meninos!!
Como estão? Um bom 2015! Tudo tudo de bom para vocês!
Como sabem perdi a máquina :'( Mas não queria deixar de partilhar com vocês alguns produtos que comprei nestes primeiros dias do ano! As fotos não têm a melhor qualidade porque usei o meu tablet mas o que conta é a intenção!

Ora então:

Vamos começar por esta palete de sombras para esfumar eheheheh
É da GOSH, uma marca dinamarquesa que vendem na Well's...resolvi experimentar...hoje já usei para fazer um olho preto esfumado (não sou profissional de maquilhagem) e a qualidade não é nada má! Aconselho :D
Preço (saldos): 7,90 €

Este conjutno de maquilhagem, também comprei na Well's, amei só de olhar por causa de tanta cor! Amo cor! Ainda não experimentei mas estou mortinha para usar eheheh
Marca: Guylond
Preço (saldos): 3,75€

Esta palete tem do lado esquerdo em cima 6 batons, lado direito9 sombras e em baixo 3 blush's

O próximo produto é uma espécie de pó-bronzeador/blush...Coloquei hoje e amei! E amigos meus também adoraram a cor que deixa :D
Marca: Essence
Preço normal: 4,49€
Preço em saldo: 1€

Este baton é um tom rosa claro, muito fofo...adorei e decidi comprei na hora, nem liguei ao preço!
Tem uma textura cremosa, confesso que não é a textura que mais gosto, prefiro batons matte, mas deixa uma cor bonita, sai é facilmente...Resumindo cor linda, mas a fixação não é muito boa..
Baton Gosh - 156 Romance
Preço: 7,90€





Agora vamos passar para produtos que encomendei da yves rocher, gosto mesmo muito de produtos desta marca!! Muito boa qualidade/preço :)

Anteriormente, estava a usar um creme para peles secas, mas desta vez decidi pedir um de peles normais a secas, vamos ver se continuo satisfeita ehehe
Preço: a volta de 9,90€, depende sempre da campanha



Como tenho tendência, principalmente no inverno, para ficar com a pele um pouco seca nas mãos compro sempre este creme, é óptimo acreditem e faz milagres!!!
Preço: ronda os 3€, depende das campanhas




Infelizmente não dá para ver muito bem pela fotografia, mas é um lápis de contorno de lábios incolor, foi a primeira vez que encomendei!
Preço: 4,60€


Estes dois lápis são de olhos, o mais escuro é um novo Antracite (é um cinza meio brilhante), vamos ver como fica eheheh, o azul turquesa é o que uso sempre sempre desde há muito tempo e adoro!!
Preço de cada lápis: 6,95€



Por fim, deixo um frasquinho de perfume, tipo amostra, óptimo para andar na carteira...Também já uso há muito tempo, adoro o cheiro, é assim meio frutado, meio floral...bem fresco e atrevido :P
Preço: 1,50€


Mais uma vez desculpem a qualidade das fotos!
Espero conseguir arranjar uma máquina brevemente.

Xoxo*